Mae powdr Matcha yn fwyd iechyd cyffredin ym mywyd beunyddiol, a all gael effaith dda. Mae llawer o bobl yn defnyddio powdr Matcha i socian dŵr ac yfed. Gall yfed powdr matcha wedi'i socian mewn dŵr amddiffyn dannedd a gweledigaeth, yn ogystal ag adnewyddu'r meddwl, gwella harddwch a gofal croen. Mae'n addas iawn i bobl ifanc yfed ac yn gyffredinol nid oes ganddo unrhyw niwed.
Effeithiolrwydd yfed powdr matcha
Mae'r prif fanteision fel a ganlyn:
1. Gofal Croen a Harddwch
Mae powdr Matcha yn fath o de gwyrdd wedi'i stemio sy'n cael ei falu'n fân yn bowdr trwy falu carreg naturiol. Mae'n cynnwys llawer iawn o fitamin C, fitamin E, a sylweddau eraill. Gall fitamin C maethu'r croen ac atal difrod UV, tra gall fitamin E ohirio heneiddio'r croen. Felly, mae gan bowdr matcha rai effeithiau harddwch a harddwch.
2. Gwarchod gweledigaeth
Mae yfed powdr matcha mewn dŵr hefyd yn cael effaith amddiffynnol benodol ar weledigaeth. Mae powdr Matcha yn cynnwys llawer iawn o fitamin A. Mae'r sylweddau hyn yn mynd i mewn i'r corff dynol ac yn cyfuno â maetholion eraill i'w trosi'n llawer iawn o fitamin A. Mae fitamin A yn cael effaith fawr ar lygaid dynol ac yn cael effaith benodol ar amddiffyn gweledigaeth. Felly, i bobl â golwg gwael, mae yfed swm priodol o bowdr matcha a rhywfaint o bowdr matcha mewn dŵr yn dda iawn.
3. Diogelu dannedd
Mae powdr Matcha yn cynnwys llawer iawn o ïonau fflworid, a all weithredu ar ddannedd dynol a lipidau esgyrn eraill, atal osteoporosis, cynyddu dwysedd esgyrn, a diogelu iechyd dannedd.
4. Adnewyddu
Un o fanteision pwysig powdr matcha yw adnewyddu a deffro'r meddwl, gan ei fod yn cynnwys rhywfaint o polyphenolau caffein a the, a all effeithio'n uniongyrchol ar nerfau biolegol y corff dynol, ysgogi nerfau, cadw'r ymennydd yn glir, a gwneud meddwl yn gyflymach ac yn gliriach.
5. Diuretig, gwrthlidiol, ac atal cerrig
Pan fydd pobl yn bwyta powdr matcha, gall hefyd chwarae rhan bwysig mewn diuresis, lleihau chwyddo, ac atal cerrig oherwydd ei fod yn gyfoethog mewn caffein a theophylline. Ar ôl mynd i mewn i'r corff dynol, gall atal amsugno calsiwm gan tiwbiau arennol ac atal ffurfio cerrig. Yn ogystal, gall powdr matcha hefyd wella swyddogaeth yr arennau dynol, cyflymu metaboledd dŵr yn y corff, ac atal troethi gwael neu oedema corff.
Anfanteision yfed powdr matcha wedi'i socian mewn dŵr:
- Mae bwyta powdr matcha yn gymedrol yn ddiniwed, ond gall yfed gormod o bowdr matcha gynyddu'r baich ar yr arennau, effeithio ar amsugno haearn mewn bwyd, a hyd yn oed achosi symptomau fel anemia.
- Mae Matcha yn cynnwys alcaloidau. Mae hwn yn ddiod alcalïaidd naturiol. Gall yr elfen hon niwtraleiddio bwydydd asidig a chynnal gwerth pH arferol hylifau'r corff dynol. Yn ogystal, gall y tannin mewn matcha atal bacteria. Gall caffein hefyd hyrwyddo secretion sudd gastrig. Gall olew aromatig doddi braster a chynorthwyo treuliad. Felly, mae matcha yn cael yr effaith o wella'r system dreulio.
- Gall Matcha leihau niwed ymbelydredd. Gall y hanfod te mewn matcha niwtraleiddio'r elfen ymbelydrol strontiwm a lleihau'r difrod a achosir gan ymbelydredd atomig. I raddau, bydd y cydrannau hyn yn achosi llygredd ymbelydredd i ddinasoedd heddiw.
- Gall Matcha hefyd atal gorbwysedd. Mae Matcha yn cynnwys hanfod te cyfoethog, a all wella gallu'r corff i gronni fitaminau, lleihau'r casgliad o fraster yn y gwaed a'r afu, a chynnal ymwrthedd arferol capilarïau. Felly, mae gan yfed matcha yn briodol rai buddion o ran atal a thrin gorbwysedd, arteriosclerosis, a chlefyd coronaidd y galon.
- Gall Matcha hefyd ostwng colesterol ac atal gordewdra. Gall y fitamin C mewn matcha ostwng colesterol yn y gwaed, gwella gwydnwch fasgwlaidd, gostwng colesterol, a cholli pwysau.
Sut i wneud powdr matcha a'i yfed orau
Ni ellir bragu powdr Matcha yn uniongyrchol â dŵr berwedig. Beth yw'r ffordd orau i ni fragu ac yfed powdr matcha? Yn gyntaf, gallwch chi addasu'r past gydag ychydig o ddŵr berwedig, sy'n golygu ychwanegu ychydig o ddŵr i'r powdr matcha i'w wneud yn bast mân heb glymu gronynnau, yna ychwanegu ychydig o ddŵr yn araf i'w addasu'n hylif yn raddol, ac yn olaf ychwanegu'r holl dŵr berw yr ydych am ei baratoi. Peidiwch â chymysgu'r slyri â dŵr oer, gan y bydd hyn yn cyflymu ocsidiad ac afliwiad powdr matcha. Os na chaiff y mwd ei gymysgu, bydd llawer iawn o glwmpio wrth ei olchi â dŵr yn unig. Yfwch y matcha parod cyn gynted â phosibl. Pan fydd yn oeri, bydd yn cyddwyso ar waelod y dŵr, gan ffurfio haen o wrthrych na ellir ei olchi i ffwrdd mwyach. Os ydych chi eisiau gwneud rhywbeth allan o bowdr matcha, gallwch geisio gwneud cacennau sbwng neu Seven Peaks, cwcis, neu dost meddal. Nid yw rhy felys a rhy seimllyd yn addas. Bwyta matcha gyda'ch gilydd yw'r gorau.
Pwy nad yw'n addas ar gyfer yfed powdr matcha a socian mewn dŵr:
- Yn gyffredinol, nid yw pobl â chyrff gwan ac oer yn addas i yfed powdr matcha i yfed dŵr.
- O dan amgylchiadau arferol, dylai pobl sy'n wan yn gorfforol neu sydd â dueg a stumog wan geisio peidio ag yfed powdr matcha oherwydd gall gynyddu'r baich ar y corff a gall y sefyllfa ddod yn fwy difrifol. Os ydych chi fel arfer yn rhwym, nid yw'n addas bwyta gormod o bowdr matcha. Gall yfed gormod o bowdr matcha waethygu rhwymedd.
- Ni ddylai pobl â chyrff oer yfed powdr matcha. Os yw'r mislif yn afreolaidd, gall defnydd gormodol o bowdr matcha hefyd waethygu'r mislif, hyd yn oed yn fwy difrifol nag o'r blaen.
Gall yfed powdr matcha ym mywyd beunyddiol gynnal gweithrediad arferol organau'r corff. Mae powdr Matcha ei hun yn gyfoethog o fitamin B1, a all wella cyflwr meddwl y corff yn well a chynnal gweithrediad arferol y galon, y system nerfol a'r system dreulio. Gall powdr Matcha hefyd hyrwyddo rhwymedd. Mae powdr Matcha yn gyfoethog mewn ffibr.
Amser postio: Ebrill-08-2024